La salud cardiovascular consiste en cuidar el corazón y los vasos sanguíneos manteniendo bajo control los principales factores de riesgo. Para ello es fundamental no fumar, mantener un peso adecuado, seguir una alimentación saludable, realizar actividad física de forma regular, cuidar la salud bucal y controlar la tensión arterial, el azúcar en sangre y el colesterol dentro de valores normales.
Las enfermedades cardiovasculares son uno de los principales problemas de salud en España y una causa importante de mortalidad. Aunque pueden afectar a personas de cualquier edad, en muchos casos se pueden prevenir adoptando hábitos de vida saludables y controlando adecuadamente los factores de riesgo.
Entre los factores de riesgo que pueden modificarse se encuentran el colesterol elevado, la hipertensión arterial, la diabetes, el tabaquismo y la obesidad. También influyen otros aspectos como el estrés, la fragilidad, las condiciones socioeconómicas y la exposición a factores ambientales. En nuestro país preocupa especialmente el elevado consumo de tabaco y el aumento del sobrepeso y la obesidad desde edades tempranas, ya que incrementan el riesgo cardiovascular en la edad adulta y afectan tanto a la salud física como mental.
La detección precoz y el control de los factores de riesgo son la base de la prevención cardiovascular. Estas medidas, que complementan el tratamiento farmacológico cuando es necesario, deben mantenerse a lo largo de toda la vida para prevenir la aparición de la enfermedad, frenar su avance y reducir sus consecuencias.
La prevención no solo va dirigida a las personas con enfermedad cardiovascular o riesgo elevado, sino también a la población sana, fomentando el abandono de hábitos poco saludables y la adopción de conductas que favorezcan la salud. Aplicada correctamente, la prevención permitiría evitar la mayoría de los infartos y un elevado porcentaje de cánceres.
Tu enfermera te ofrecerá la información y el apoyo necesarios para adoptar hábitos cardiosaludables, controlar los factores de riesgo y seguir correctamente el tratamiento, con el objetivo de mejorar tu calidad de vida y reducir el impacto de la enfermedad.
Concepción Fernández
Actualizado Febrero 2026
